Bei diesem Jahrhundertsommer verbringen wir natürlich gerne viel Zeit draußen. Doch schon ein kurzer Aufenthalt in der Sonne kann zu schmerzhaften Verbrennungen führen. Ein Sonnenbrand ist nicht nur verdammt schmerzhaft und sieht ziemlich doof aus, er kann auch ziemlich gefährlich werden.

Wer sich also zu lange auf der Sonnenseite rumgetrieben hat, sollte schnellstmöglich dafür sorgen, dass aus dem Sonnenbrand ein gesundes Braun wird. Wie man die verbrannten Körperstellen am schnellsten und schonendsten wieder los wird verrate ich euch in diesen Top 5 SOS-Tipps und Produkte bei Sonnenbrand.

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Sonnenbrand behandeln – 5 Tipps, die helfen

Mal wieder zu lange in der Sonne gebrutzelt? Um der Haut dabei zu helfen, sich selbst zu heilen, sollten wir jetzt natürlich gut auf sie Acht geben und alles tun, damit es ihr schnell wieder besser geht.
 

1. Feuchtigkeit hilft!

Wenn man einen Sonnenbrand bekommt, verursacht das UV-Licht eine Entzündung in der Haut. Deshalb ist es wichtig, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Hautbarriere so schnell wie möglich zu reparieren. Am effektivsten geht das natürlich von außen.

Besonders gut helfen hier Feuchtigkeitscremes mit Aloe Vera. Aber auch von Innen kann man gegen den Sonnenbrand ankämpfen. Ein Sonnenbrand zieht Flüssigkeiten vom Körper auf die Hautoberfläche. Also: viel trinken!
 

 
 

2. Die Sonnenbrand-Schwellung bekämpfen

Nach einem ausgiebigen Sonnenbad ist die verbrannte Haut geschwollen und gereizt. Um die Schmerzen zu verringern, helfen entzündungshemmende Tabletten, wie Ibuprofen. Sie reduzieren Schwellungen und Röte im Nu.

Aber bitte wirklich nur im äußersten Notfall schlucken und nicht zu oft!

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3. Sonnenbrand-Blasen heilen lassen

Wer sich so stark verbrannt hat, dass er schon Brandblasen hat, sollte besonders vorsichtig sein. Die Blasen lässt man auf jeden Fall intakt und sticht sie nicht auf! Denn: Der Sonnenbrand heilt deutlich schneller, wenn die Blasen nicht offen sind, außerdem ist so das Risiko von Infektionen geringer.
 

4. Freie Radikale bekämpfen

Während ein Sonnenbrand innerhalb weniger Tage verheilt, ist der Schaden, der durch UV-Strahlen verursacht wird, von Dauer. UV-Licht fördert die Produktion von freien Radikalen, die Kollagen und Elastin schädigen und die DNA der Hautzellen verändern. Dieser Schaden verursacht frühe Alterungseffekte und erhöht das Risiko von Hautkrebs.

Die Anwendung eines Vitamin C-Serums kann da helfen: Die darin enthaltenen Antioxidantien können die schädlichen Auswirkungen des Sonnenbrands minimieren.
 

 
 

5. Prävention ist der beste Schutz gegen Sonnenbrand!!!

Während die sonnenverbrannte Haut heilt, ist es besonders wichtig, sie vor weiterer Sonneneinstrahlung zu schützen. Also am besten im Schatten bleiben, Kleidung mit Lichtschutzfaktor tragen und natürlich Sonnencreme!

Denn: Die meisten Leute tragen nicht genug Sonnencreme auf. Empfehlenswert: Alle zwei Stunden den Sonnenschutz erneuern und nicht bei der Sonnencreme sparen. Wem das ständige Eincremen lästig ist, der kann auch einfach auf ein Sonnenspray umsteigen!
 

 
 

 
 
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Alle Tipps hier nochmal im Überblick zusammengefasst: Was hilft gegen Sonnenbrand?

1. Feuchtigkeit

2. Schwellung bekämpfen

3. Sonnenbrand-Blasen verheilen lassen

4. Freie Radikale bekämpfen

5. Prävention

Foto credit @ Jacob Owens, Meg Sanchez, Marius Ciocirlan [Creative Commons Zero (CC0) Lizenz]

Dieser Beitrag wurde nicht gesponsored. Meinung und Empfehlungen entstammen meiner persönlichen Überzeugung.
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Welche SOS-Tipps wendet ihr bei Sonnenbrand an?