Fitness Inspiration

Wegen Corona nicht ins Fitnessstudio? So trainierst du effektiv Zuhause

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So ergeht es derzeit ja vielen: Du bist nicht krank, aber in Corona-Quarantäne oder zumindest im Home-Office? Dann trainierst du eben zuhause. Mit diesen Übungen ist das ganz easy!   Immer mehr Menschen bleiben aus Vorsicht wegen des Corona-Virus zuhause, meiden viel besuchte Orte. Denn #socialdistancing bremst die Ausbreitung des Virus. Und das ist gut […]


Alle Jahre wieder – ins Fitnesstudio? Mit diesen Fitness-Trends dürfen wir 2020 rechnen

Alle Jahre wieder - ins Fitnesstudio Mit diesen Fitness-Trends dürfen wir 2020 rechnen. liebewasist.com - LIFE & STYLE ADVICE BLOG Düsseldorf_Fitness Sport Blog_GesundheitRead more

Nicht nur du hast Vorsätze fürs neue Jahr – jetzt am Jahresanfang scheinen die Studios wieder förmlich zu explodieren, denn auch die Fitness-Community hat sich einiges vorgenommen. Dabei gibt es so viel mehr als Bankdrücken und Kreuzheben.   Der wichtigste Plan: Mit neuen Trends und fantasievollen Abwandlungen bekannter Ideen noch mehr Menschen für den Sport […]

Fitness-Sound: So steigert Musik unsere sportliche Leistungfähigkeit

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Musik ist der perfekte Motivationsbooster beim Training. Wenn beim Laufen plötzlich dieser eine Song in den Kopfhörern klingt oder man beim Krafttraining den Push-Song hören, hat das einen sichtbaren Effekt: Wir erkämpfen uns eine Wiederholung mehr, laufen noch einen Schritt schneller oder weiter. Und: lächeln dabei womöglich auch noch! Musik ist der perfekte Motivationsbooster beim […]

The Weekender: Warum es nachhaltiger ist, dieses Jahr auf Neujahrsvorsätze zu verzichten

The Weekender_Warum es nachhaltiger ist, dieses Jahr auf Neujahrsvorsätze zu verzichten_Neujahrsvorsätze durchhalten_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf_Feuilleton - Lifestyle-KolumneRead more

Neues Jahr, neues Glück. Könnte man so sagen. Doch bevor ich euch in diesem Beitrag verrate, warum ich es für schlauer und nachhaltiger halte, auf Neujahrsvorsätze zu verzichten, kommt hier erstmal eine kurze Erklärung …   Über ein Jahr gibt es nun dieses Format „The Weekender“ – ein Format voller News, Trends und Inspiration aus […]

Warum es sich in passender Atmosphäre besser trainieren lässt – 9 Motivationstipps für sportliche Neujahresvorsätze

The Weekender - Glücklich sein - Oder Wie man die kleinen Dinge des Lebens schätzen kann_liebewasist.com - LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf_Lifestyle-KolumneRead more

Jetzt zum Jahresbeginn platzen die Fitness-Studios vor motivierten Neuankömmlingen aus allen Nähten. Oft tauchen dieselben Gesichter aber schon wenige Wochen später nicht mehr beim Training auf. Für mich persönlich sind Bewegung und Sport eine Einstellugssache und damit fest in den Alltag integriert. Doch was unterscheidet diejenigen, die sich von ihrem inneren Schweinehund kontrollieren lassen und […]