Der Bikini sitzt, der Sommer kann kommen! Doch eigentlich ist er mit 33 Grad und Sonne ja schon da – und hier kommen auch noch die passenden Beauty-Tipps für heiße Sommertage damit Haut, Haare und Body optimal gepflegt und geschützt werden und sich der Sommer rundherum genießen lässt.
Frisch durch den Tag trotz Sommerhitze
Mit dem warmen Sommerwetter ist es nämlich an der Zeit, die Beauty-Gewohnheiten zu ändern und der heißen Jahreszeit anzupassen. Denn unsere Haut braucht noch mehr Pflege und Feuchtigkeit, Körper und Haare Schutz vor den UV-Strahlen der Sonne und das Make-up darf nun leichter werden. Mit den folgenden Tipps, Tricks und Produkten können wir einem Sommer mit Erfrischungen und Abkühlungen entgegen sehen.
Abkühlung von innen
Das heißt: Trinken, trinken, trinken! Dass wir unserer Gesundheit zuliebe ohnehin zwei Liter Wasser täglich trinken sollten, ist unlängst bekannt. Im Sommer sollten wir aber noch mehr Flüssigkeit zu uns nehmen, um das durch die vermehrte Schweiß-Produktion entstandene Defizit auszugleichen.
Dabei sollten wir auch darauf achten, dass die Getränke nicht eiskalt sind – das sorgt zwar für einen sofortigen Erfrischungseffekt, regt den Körper jedoch auch zu vermehrter Wärmeproduktion an. Ebenso sollten wir allzu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken und Säften (die meist einen ebenso hohen Zuckergehalt aufweisen) widerstehen. Sommerlich frische Alternativen sinde z.B. ungesüßte, selbstgemachte Früchtetees, die mit Minze oder Zitrone verfeinert werden.
Abkühlung für den Körper
Abwechselnde heiß-und-kalt-Duschen am Morgen bringen den Kreislauf in Schwung. Eine eiskalte Abkühlung hingegen regt wie auch kalte Getränke die Wärmeproduktion zusätzlich an. Wenn sich die Beine am Abend schwer anfühlen, gibt es unterschiedliche Lösungen:
Heiße, müde Füße kommen durch einen erfrischenden Balsam mit Menthol, Rosmarin oder Lavendel wieder auf die Sprünge.
Wer Probleme mit geschwollenen Beinen hat, kann Dragees einnehmen: Polyphenole und Antioxidantien aus Traubenkern- und Pinienrinden-Extrakt regen die Durchblutung an und entschlacken in zwei bis vier Wochen von innen.
Oder die Beine mit speziellen Cremes und die Oberschenkel mit einem Eiswürfel abreiben – Positiver Nebeneffekt: ein strafferes Hautbild.
Sport – ist Mord?
Für einen schönen Beach-Body lässt es sich an warmen Frühlingstagen am schönsten an der frischen Luft trainieren. Im Sommer sind die Temperaturen dafür aber meist zu hoch. Wer nicht ins gut klimatisierte Fitnessstudio gehen möchte, leget sein Training dann am besten in die frühen Morgen- oder Abendstunden. Mittagssonne ist nämlich unbedingt zu vermeiden, da hier die Gefahr eines Sonnenstichs besonders hoch ist.
Und natürlich sollten wir auch auf die Signale des Körpers achten und bei Erschöpfung dementsprechend das Tempo drosseln!
Ein frischer Teint
Erfrischung am Morgen gefälligst? Dann ist dieser Beauty-Hack genau das Richtige: Einfach die tägliche Tagespflege im Kühlschrank aufbewahren. Ein absolutes Muss sind dabei Cremes mit zusätzlichem Lichtschutzfaktor. Tagsüber kann die Haut zwischendurch immer wieder mit Thermalwassersprays bestäubt werden – das kühlt, durchtränkt die Haut und spendet Feuchtigkeit.
Sommer-Make-up
Schwere Foundations, cremiger Rouge oder Lidschatten liegen ohnehin viel zu schwer auf der feinen Gesichtshaut und können beim Schwitzen unschöne Ränder bekommen oder gar verlaufen. Daher sind leichte BB Creams jetzt die bessere Alternative – die haben auch direkt einen Sonnenschutz miteingearbeitet.
Das gebräunte Gesicht betont man nun mit Bronzing Puder, der den Teint schimmern lässt; die Lieblingsmascara kommt als wasserfeste Variante auf die Wimpern – Nur auf dem oberen Wimperkranz, denn der untere verläuft zu schnell bei Hitze!
Die perfekte Lösung für leichten Glanz auf dem Gesicht: sogenannte Blotting-Papers, die überschüssiges Öl beseitigen und den Teint wieder erstrahlen lassen.
Ohne Lichtschutzfaktor keine Sonnenstrahlen
… so sollte unser Credo im Sommer sein! Aber wieviel Sonnencreme ist eigentlich genug? Experten raten zu etwa 6 Teelöffeln Sonnencreme für einen Erwachsenen, um ausreichend Schutz zu gewähren. Und generell gilt: Viel hilft viel.
Extra-Tipp: Übrigens, selbst im Büro sollten man auf Sonnenschutz nicht verzichten. Denn auch durch Fensterscheiben dringen UV-Strahlen. Den besten Sonnenschutz fürs Gesicht, findet ihr hier!
Einen kühlen Kopf bewahren
Auch wenn unsere Haare nicht Sonnenbrand-gefährdet sind, können sie durch UV-Strahlen geschädigt werden. Das hat trockenes, sprödes und ausgeblichenes Haar zur Folge. Speziell entwickelte Sonnensprays gibt es zum Glück nicht nur für die Haut, sondern auch für die Haare. Daher am besten die Haare vor, während und auch nach dem Sonnenbad damit pflegen.
Extra-Tipp: Unbedingt darauf achten, die Produkte nicht nur in die Haare sondern auch in die Kopfhaut einzumassieren, um auch diese vor Sonnenschäden zu schützen.
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Wieder Mal ganz tolle Tipps! Hier ist es ein Frühling der Rekorde, bis zu 30 Grad im Mai für Norwegen eigentlich undenkbar, aber ja seit Wochen haben wir jeden Tag über 25 Grad, Nur ganz im Norden frieren sie bei 3 Grad.
Da kommen deine Tipps ganz Recht, vor allem das Trinken ist wichtig , das Schöne ist das es wenigstens Nachts nicht so warm ist, so dass das Schlafen kein Problem ist.
LG aus Norwegen
Ina
jaa in Deutschland haben wir dieses Phänomen auch! tagelang bis 33 Grad im Mai – einfach der Wahnsinn!
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
In der Tat, jetzt heißt es wirklich, seine Gewohnheiten an die aktuellen Temperaturen anzupassen. Finde viel trinken auch immer wichtig, jetzt aber besonders. Der Kreislauf wird es danken! Und ohne Sonnencreme geht gar nix! Den Tipp mit Menthol finde ich auper, da merkt man sofort beim Auftragen den kühlenden Effekt! Mit deinen Tipps ist man bestens gewappnet für den Sommer! 🙂
da sagst du was! 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Hey
Gute Tipps. Ja das
Trinken ist sehr wichtig und sollte man nicht vergessen. Aber such die Nieren Tips sind gut. Danke dafür.
Liebe Grüße
Julia
Hi Tina
da waren ja einige tolle und hilfreiche Tipps mitdabei! Meine Makeup Routine entspricht absolut deinem Vorschlag.. BB-Cream, Bronzer und Mascara! Den Tipp, die Mascara nur am oberen Wimpernkranz aufzutragen muss ich unbedingt testen!
ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
meli
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Ich liebe es Kokoswasser zu trinken, weil das noch mal mehr erfrischt als nur Wasser 🙂 Und außerdem esse ich ganz viel Obst, am liebsten mit veganem Joghurt oder einfach nur so! Das kühlt auch ab
Außerdem Esse ich, wenn es so warm ist kein warmes, wenn dann nur laufwarmes Essen 🙂
Liebste Grüße
Pauline <3
mind-wanderer.com
ohh ja, das ist auch eine willkommene Abwechslung zum normalen Wasser und enthält direkt viele Elektrolyte – leider finde ich aber, dass kein Tetrapack-Kokoswasser hier dem Original aus der frischen Kokosnuss nahekommt 😉
und Eis geht eben auch immer!
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Vielen Dank für Deine Tipps, die kann ich gut brauchen! Die Hitze macht mich voll fertig 😉
Oh da hast du dir ja tolle Summer Essentials ausgesucht! Ich mag die Becher total gerne!
Hab einen ganz schönen Freitag <3
xx, Carmen – carmitive.com
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Ich benutze auch schon seit einigen Wochen eine Gesichtscreme mit LSF und gehe ohne Sonnencreme nicht mehr aus dem Haus, ich bin da leider auch echt empfindlich und werde trotz regelmäßigem Eincremen schnell rot. Deswegen ist auch eine Après Sun Creme zu meinem abendlichen Ritual geworden 😀
Die Sache mit dem Haarschutz finde ich interessant, da habe ich mich noch gar nicht wirklich mit beschäftigt. Sollte ich aber unbedingt mal machen!
Liebe Grüße,
Leni 🙂
sinnessuche.de
das finde ich auch besser so 🙂
kann dir so einen Haar-Sonnenschutz nur empfehlen – eben gerade auch für die Kopfhaut!
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Liebe Tina!
So ein toller Beitrag 🙂 Ja das mit dem Trinken ist so ein Thema, aber ich hab mir auch ein schönes neues Glas geholt und damit gehts dann gleich viel leichter 😀 Von Depot im Kaktusstyle 😉
Danke für deine vielen tollen Tipps!
Liebe Grüße Jacky
tschaakiisveggieblog.at
ohh das freut mich! stimmt mit so einem Glas fällt das Trinken leichter, wenn man es auch die ganze Zeit vor der Nase stehen hat 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Liebe Tina
Warte kurz…… ich musste zuerst einen schluck Wasser trinken! ;oD
Danke Dir für Deine tollen und interessanten Tipps, ich habe die so gerne gelesen!
Was ich sehr gerne im Sommer mache,… morgens eine Haarmaske in die Haare geben und erst am Abend abspülen, so kann alles super an der Wärme wirken!
Hab ein schönes Wochenende!
xoxo
Jacqueline
hihi, das ist richtig so 🙂
den Tipp mit der Haarmaske werde ich auch mal ausprobieren! danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Toller Post, die Tipps kann man ja gebrauchen. Die letzen Wochen musste ich doch zu dem ein oder anderem Produkt greifen, die mir bei der Hitze geholfen haben! Aber viel Wasser trinken ist das A und O 🙂
Liebe Grüße, Esra
lovelylines.de
das stimmt 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Das ist genau der richtige Post mit den Tipps die ich echt gut gebrauchen kann! Zurzeit ist es ja wahnsinnig heiß hier in Berlin, da kommen Deine Tipps grade recht. 🙂
Sonnenschutz finde ich auch immer mega wichtig, viele unterschätzen das leider total.
Die Füße in eiskaltes Wasser zu stellen und kaltes Wasser über die Adern laufen zu lassen hilft auch viel. 🙂
Liebe Grüße,
ChristinaKey.com
♥
ohh ja da sagst du was! ich bin z.Z. ja auch wieder in Berlin und kann mich glücklich schätzen, dass wir hier am Stadtrand mit unserem See die perfekte Abkühlung haben 😀
kaltes Wasser ab und zu tut da wirklich richitg gut!
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Sehr schöner Beitrag passend zum Wetter. Arbeite gerade an einem ähnlichen. Was ich im Sommer liebe sind Bodysprays. Am besten aus dem Kühlschrank. Tolle Tipps von dir.
Ganz liebe Grüße
Melanie von lovingcarli.com
danke dir meine Liebe und hab ich natürlich schon gesehen! man kann z.Z. ja nicht genug Tipps haben! ich hab da noch mehr in Planung diesbezüglich 😉
liebste Grüße auch,
❤ Tina
Da freue ich mich schon auf deine nächsten Beiträge zu dem Thema. Lese sowas immer gerne.
js ich auch! lese und schreibe sie gerne 🙂
Schöner Post.. Ich gehe momentan oft Mittags ins kühle Fitnessstudio und verbringe dann den Morgen und den Abend draußen.. so habe ich es am liebsten 🙂
Alles Liebe, Lea von leachristin.com
klingt gut!
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Hey,
der Post kommt mir genau recht, denn am Sonntag fahre ich nach Portugal zum Meer und brauche diese Tipps wirklich dringend. Danke dir!
Hoffe ich werde alle anwenden.
Liebe Grüße
Nessi
ohh na das klingt ja traumhaft schön!
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Hallo liebe Tina,
dass mit den zwei Liter Wasser am Tag trinken, ist bei mir leider so eine Sache. Ich weiß ganz genau, dass ich viel zu wenig Wasser trinke, habe mir mittlerweile schon Wecker gestellt, dass ich es nicht vergesse…
Ich muss mich wenn ich in der Sonne liege immer wieder eincremen, weil ich leider nicht zuerst braun werde, sondern rot.
Nach einem frisch wirkenden Make-Up bin ich aktuell noch auf der Suche, werde mir deine Vorschläge jetzt gleich mal genauer anschauen 🙂
Ganz liebe Grüße
Julia
aboutjulia.de
meine Liebe, da kann ich dir einen Trink-Wecker per Handy empfehlen … das wirkt wahre Wunder und nach 1- 2 Wochen brauchst den dann ws nicht mal mehr und trinkst ganz von alleine genug 🙂
und was das Make-up bzw. die BB-Cream als Grundlage angeht, kann ich dir meinen Favoriten von Annemarie Börlind empfehlen! eine schöne leichte Textur mit LSF!
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Hallo Tina,
das sind ja wirklich ganz tolle Tipps und so kann man seinen Tag auch immer Sommer super überstehen. Die Haut zu schützen, finde ich auch sehr wichtig! Und das Trinken ist ein MUSS! Danke, dass du mich an manche Dinge nochmal erinnert hast 🙂
Liebst Linni
linnisleben.de
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Sehr gute Tipps! Vor allem trinken ist einfach mega wichtig! Gerade wenn ich viel in der Sonne war nutze ich neben Thermalwassersprays außerdem Abends regelmäßig eine Creme, die extra viel Feuchtigkeit spendet.
Liebe Grüße
Jana
comfort-zone.net
danke dir meine Liebe! da bist du doch bestens gerüstet 🙂
liebste Grüße auch,
❤ Tina
Meine Must Do’s an heißen Sommertagen sind: so wenig wie möglich anstrengen. Tagsüber im abgedunkelten HomeOffice arbeiten, natürlich genügend trinken, und erst nachmittags raus auf den Süd-Balkon gehen. Und was Make-up betrifft, so ist das an heißen Sommertagen so wenig wie möglich. Zwischendurch lauwarmes Duschen finde ich persönlich am effektivsten. Und wenn es gar zu schlimm wird, dann wünsche ich mir ganz heftig den Herbst herbei. Meistens klappt das dann auch so ab Ende August, Anfang September 😉
Liebe Grüße
Salvia von Liebstöckelschuh
Ohja die Hitze ist im Moment ja echt der Hammer – leider hocke ich meist mit der Klimaanlage an im Büro aber zumindest nach Feierabend kann man es ja etwas genießen 🙂
Ich liebe ja diese Thermalsprays – davon bin ich auf jeden Fall ein Fan 😉
Hab ein tolles Wochenende 🙂
♥
xxx
Tina
styleappetite.com
ohje, aber dafür hast du Abends dann die angenehmeren Temperaturen und nicht mehr die pralle Sonne 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Dein Beitrag kommt wie gerufen 🙂 Bei uns will es sich einfach nicht abkühlen (was wirklich toll ist)! Ich vergesse immer zu trinken wenn ich im Garten rumtüdel und dann ist mir oft schwindelig. Mein Tipp sind Eiswürfel die man sich einfach hinter die Ohren oder auf die Handgelenke reibt. Das kühlt richtig gut ab. Und morgens dusche ich mich gerne eiskalt ab 🙂
Liebe Grüße
Nadine von tantedine.de
na das freut mich doch 🙂
das mit den Eiswürfeln hinter den Ohren finde ich auch genial!
und zum Trinken kann ich dir einen Trinkwecker per Handy empfehlen 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Abkühlung von Innen ist ein super Stichwort. Auf das setze ich an heißen Sommertagen immer und das wirkt auch am besten bei mir! 🙂 Am liebsten trinke ich Wasser oder Infused Water.
Liebe Grüße,
Verena von whoismocca.com und thepawsometyroleans.com
ja Infused Water ist auch genial, wenn man sowieso schon viel Wasser trinkt, dann kommt man nochmal auf einen anderen Geschmack 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Wie immer tolle Tipps meine Liebe! Ich kann den Sommer kaum erwarten 😍 bin ich froh, dass mit dem Trinken noch nie ein Problem hatte hehe
Hab ein schönes Wochenende
Glg Karo
kardiaserena.at
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Hey,
ich schmink mich nie im Sommer, daher kommen deine Make-Up Tipps wie gerufen 🙂
Ich wusste nicht, das kaltes duschen die Wärmeproduktion aktiviert. Wieder was gelernt 😀
Lg
Steffi
hihi, na das ist doch perfekt 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Das sind tolle Tipps!
Ich mache gerne Fußbäder oder lasse kaltes Wasser über die Handgelenke laufen. Das erfrischt wahnsinnig.
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Liebe Tina,
richtig tolle Tipps und super Ideen für heiße Sommertage. Und ich stelle immer wieder fest: ich muss mehr trinken. Leider trinke ich echt zu wenig, aber danke für den kleinen Anstoß 🙂
Liebste Grüße,
Sarah
vintage-diary.com
danke dir meine Liebe! vl ist ja ein Trinkwecker per Handy was für dich 😉
liebste Grüße auch,
❤ Tina
Das sind ja eine Menge Tipps, ich wusste noch gar nicht, dass man im Büro auch Sonnenschutz nutzen sollte. Aber meine getönte Tagescreme hat sogar einen Lichtschutzfaktor, dann bin ich ja geschützt. Viel trinken ist wichtig, das vergesse ich nämlich gern während der Arbeit. Und Haarschutz, besonders am Strand. Das hast Du ja alles erwähnt in Deinem Artikel!
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!
LG Antje
danke dir meine Liebe! tatsächlich ist es, dass wir im Büro ja oft nahe einem Fenster sitzen und die durch das Glas gebündelte Sonnenstrahlung teilweise viel stärker ist als draußen! daher auch immer schön beim Autofahren auf LSF achten!
schönes Wochenende und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Die Temperaturen sind momentan teilweise wirklich fast nicht zu ertragen. Leider schaffe ich es dennoch nicht auf zwei Liter am Tag. Ziemlich schlecht eigentlich. Selbst wenn ich mir ein Glas hinstelle. Besser wird es dadurch nur bedingt.
Deine Tipps für die heißen Tage sind aber auch unabhängig davon super. Das warm-kalt Duschen hat es mir momentan auch angetan. Es ist einfach erfrischend und kühlt wirklich ab ohne hinterher mehr Hitze zu bewirken.
Gruß
Annett
danke dir meine Liebe! ich kann dir nur empfehlen, es mal mit einem Trinkwetter per Handy zu versuchen … das kann Wunder wirken 🙂
liebste Grüße auch,
❤ Tina
Ich wurde vom Sommer, wie wahrscheinlich alle, dieses Jahr wirklich überrumpelt. Liegt wohl daran, dass der Frühling gefühlt komplett ausgelassen wurde. Nun habe ich mich etwas überstürzt mit Sommerpflegeprodukten eingedeckt und bin gespannt ob sie was taugen. Hätte vielleicht doch noch deinen Beitrag abwarten sollen, liebe Tina 😉. Danke dafür!
Schöne Grüße
Britta von fulltime-mami.blogspot.de
da sagst du was meine Liebe! wir können nur hoffen, dass sich der Sommer nicht direkt wieder verabschiedet 😉
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Liebe Tina,
deine Tipps sind wirklich klasse besonders jetzt kann ich diese gut gebrauchen, denn in Dubai ist es jetzt schon ziemlich heiß. Ich liebe den Sommer und genieße jede Sekunde draußen, aber so langsam wird es auch mir etwas zu warm. Viel zu trinken hilft mir auch immer total. Ich kühle mich auch super gerne im Pool ab.
Liebe Grüße
Measlychocolate by Patty
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danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Danke für die vielen tollen Tipps. Es ist ja zur Zeit wirklich unerträglich warm und vor allem nachts leide ich darunter. Ich habe auch ein Wasserspray neben meinem Bett stehen, welches mir Abkühlung bringt.
Liebe Grüße
Anja von Castlemaker.de
Liebe Tina,
das sind wirklich tolle und nützliche Tipps. Ich habe erst vor einigen Tagen gemerkt wie wichtig es ist viel zu trinken. Manchmal fällt mir das ja schwer, aber es ist wirklich wichtig.
Wenn es so warm ist, dann verzichte ich auch auf mein Make-up. Damit fühle ich mich dann auch einfach wohler. Und für die schnelle Abkühlung muss es einfach ein Eis sein 🙂
Liebe Grüße,
Mo
Viel Trinken ist definitiv der beste Tipp um gut durch einen so heißen Tag zu kommen…
Danke aber auch für alle anderen Tipps!
Liebe Tina,
ehrlich gesagt habe ich meine Routine noch nicht umgestellt! …aber das ist tatsächlich schon notwendig. Vor allem was meine Pflegecremen betrifft, denn die sind einfach zu reichhaltig für den Sommer und haben zuwenig UV Schutz enthalten. Danke für deine Tipps :-)!
Liebe Grüße
Verena
Vielen Dank für die tollen Tipps. Ja, der Sommer ist schon da, aber da geht noch mehr, finde ich! Wir sind noch im Frühling. Ich gebe zu – außer Sonnencreme benutze ich nichts anders als in den anderen Jahreszeiten. Meine Haare bleichen wenig aus und sonst geht es mir einfach nur gut. Merkwürdig. Alle schwitzen, ich komme auf Betriebstemperatur. Ich brauch das wohl.
Trotzdem schaue ich mir Deine Produkte nochmal näher an. Vielleicht wird doch getestet.
Liebe Grüße, Bea.
Hallo meine Liebe,
letzte Woche war so krass! Und dazu hatte ich noch Fieber – dei Hölle. Ich freue mich nun aber über Deine Tipps für die nächste Hitzewelle!
Ich wünsche Dir eine schöne Woche!
Liebe Grüße,
Verena
Hi Tina,
danke für die vielen Tipps. Um ehrlich zu sein bin ich noch nicht ganz in der Hitze angekommen, aber ich versuche es. Sonnencreme finde ich immens wichtig, aber ich liebe auch Thermalwassersprays zum Kühlen. Ich will mir unbedingt auch noch was für die Haare zulegen, was vor der Sonne schützt!
Liebe Grüße
Desiree
Das sind ja mal richtig tolle Tipps für heiße Tage, meine liebe Tina! Abkühlung von Innen ist ein gutes Stichwort. Darauf setze ich an Sommertagen auch immer ! Und das mit dem genügend Wasser trinken hab ich mir vergangenes Jahr ganz brav antrainiert 🙂 Kokoswasser finde ich auch super lecker! Make-up trage ich im Sommer so gut wie gar nicht, meist nur Puder.
Liebst, Sarah-Allegra
fashionequalsscience.com
ganz lieben Dank meine Liebe! ich schwöre auch darauf, schon am besten mit ausreichend Flüssigkeit von innen anzufangen 🙂
und Kokoswasser ist da auch echt super!
liebste Grüße auch,
❤ Tina
Da hast du sehr schöne Tipps zusammen gefasst. Das Thermalwasserspray von Avene finde ich übrigens klasse. 🙂
Ich hatte im Urlaub trotz Sonnencreme und Schatten ein paar mal Sonnenbrand. 🙁
LG Jasmin
ganz lieben Dank meine Liebe! aber das mit dem Sonnenbrand klingt fies!
liebste Grüße auch,
❤ Tina
Tolle Tipps meine Liebe. Beim Trinken muss ich mich immer selbst ermahnen das auch genügend zu tun. Wenn man im klimatisierten Büro sitzt, vergisst man das leider leicht. Aber nachdem ich jetzt wieder einen Ernährungscoach begonnen habe, sollte es einfacher gehen.
Im Sommer verzichte ich auch bewusst auf die deckende Foundation und benutze nur eine BB Cream mit ausreichend LF. Man muss nicht immer vollgekleistert sein. Man ist auch so schön genug.
Alles Liebe,
Julia
missfinnland.at
ohh das kann ich gut nachvollzienen! alternativ kann man sich auch einen Trinkwecker auf dem Handy als App installieren, das hilft gerade am Anfang ganz gut 🙂
und da gebe ich dir absolut Recht mit dem zugekleistert sein … ich benutze ja sogar das ganze Jahr nur BB-Cream!
ganz lieben Dank meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Alternativ zum joggen am Morgen kann man such einfach ins Schwimmbad gehen. Und die After Sun Pflege nach dem Sonnenbad nicht vergessen! Trotz LSF 50 muss man aufpassen, dass man sich nicht verbrennt. Immer schön den Nacken und die Öhrchen eincremen!
Ein wirklich toller und nützlicher Beitrag liebe Tina und momentan mehr als willkommen. Bei uns ist es seit Wochen extrem schwül und obwohl ich mit Hitze eigentlich wirklich gut umgehen kann, diese feuchte Hitze macht mir schon zu schaffen, Blotting Paper gehört mittlerweile zur Standardausrüstung. Ich hoffe trotzdem, dass wir genau so einen heißen Sommer bekommen und ich hab dann gleich alle Tipps dank dir parat. Hab eine ganz tolle neue Woche, alles alles Liebe, x S:Mirli
mirlime.com
ganz lieben Dank meine Liebe! ja dieses schwüle Klima ist oft am schwersten für uns Europäer auszuhalten, weil wir es einfach nicht gewöhnt sind 🙂
hoffen wir mal, dass der Sommer uns noch ein wenig Freude bereiten wird!
liebste Grüße auch,
❤ Tina
Liebe Tina,
da sind super Tipps fürs Office dabei! Denn wenn die Temperaturen steigen ist es gar nicht mehr so einfach immer Tip Top auszusehen. Der Spray ist schon in der Lade …und Abkühlung von innen ist auch ein super Tipp! Danke!
Liebe Grüße
Nena
heheh, da bist schon perfekt ausgerüstet 🙂
danke dir meine Liebe und liebste Grüße auch,
❤ Tina
Liebe Tina, wirklich wertvolle Tipps. Ich trinke im Sommer wenn es so heiß ist mindestens 2 l teilweise sogar drei oder vier. Allerdings muss man dann immer aufpassen dass man nicht so ein Wasserbad bekommt, sieht im Bikini dann etwas doof aus. Sport mache ich wenn es so heiß ist auch nicht so gerne, da ich vom Kreislauf her es einfach nicht schaffe. Viele liebe Grüße bis bald Anja
Jetzt habe ich lange nach Pflegetipps für meine Segeltörn 2019 im Februar durch die Seychellen gesucht. Blöd von mir. Hätte ich mal lieber gleich auf Deinen Blog geschaut. Danke – die Tipps nehm ich mal mit aufs Schiff.