Seien wir mal ehrlich, gesund essen und aktiv zu bleiben ist nicht die einfachste Sache der Welt – besonders wenn man Uni/ Arbeit, Schlaf und Freunde unter einen Hut bekommen will.

Aber egal, ob du gerade deine Abschlussarbeit schreibst oder für die Arbeit einen neuen Pitch austüftelst: Wer den ganzen Tag über den Büchern oder am Rechner sitzt, benötigt nach Feierabend einen Ausgleich, um den Kopf frei zu bekommen. Davon abgesehen halte ich es für sehr wichtig, fit und gesund zu bleiben. Kein Sport ist so einfach und effektiv wie Laufen … wie leicht man sich dafür anspornen kann, verrate ich euch heute!

Run Baby, run! Warum du spätestens in diesem Sommer laufen gehen solltest_Motivation zum Joggen finden_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf_Fitness , Wellness Blog
 

Viel mehr als nur ein Fitness-Trend

Nachdem ich fünf Stunden am Schreibtisch gesessen und gelernt oder gearbeitet habe, kann mein Gehirn sich kaum mehr fokussieren. Bei welcher Sportart kann man sich auspowern und gleichzeitig die Batterien aufladen? Richtig: Laufen!

Dahinter steckt mehr als nur ein Fitness-Trend. Denn der Laufsport ist die Mutter aller Sport-Disziplinen. Den Grundstein legten bereits die Marathonläufer im alten Griechenland, die ohne jeglichen Performance-Schuh über 40 Kilometer liefen.

Laufen ist ein Antreiber, Motivator und Inspiration zugleich

Bis heute hat sich nicht viel am Gefühl dieses Sports verändert – bis auf den Unterschied, dass es inzwischen bessere Laufausrüstung gibt. Es spielt keine Rolle, ob du Mann oder Frau bist, Anfänger oder Über-Sportler, ob auf dem Land oder in einer Großstadt wie Berlin wohnst: Laufen kann jeder, immer und überall.

Millionen von Menschen joggen. Und zwar nicht nur um schlanker zu werden, sondern auch glücklicher (an dem bekannten Runner’s High ist nämlich wirklich etwas dran!), motivierter und stärker. Kein Wunder also, dass leidenschaftlichen Läufern oftmals nachsagt, dass sie die erfolgreichen Menschen sind.
 

Die besten Laufschuhe:

 

Noch mehr Motivation mit dem richtigen Sport-Outfit:

Von Athleisure bis Yoga – So praktisch und stylisch ist Sportbekleidung

 
 
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Egal wann, egal wo … Warum du diesen Sommer laufen solltest

Eigentlich ist es auch fast egal, zu welcher Uhrzeit man laufen geht – manch einer ist eher ein Morgen-Typ, der nächste läuft wiederum abends am liebsten. Persönlich liebe ich z.B. die Mittagszeit um meine Runden zu drehen!

Ausreden gibt es viele! Dabei ist kein Sport so einfach und effektiv wie Laufen. Wer regelmäßig joggt, stärkt sein Herz-Kreislauf-System, kann besser mit Stress umgehen und verbrennt mehr Kalorien.

Laufen kannst du immer und überall, das ist das Schöne und das, was es ausmacht. Vor allem, weil wir dieses Jahr den besten Sommer seit Jahren haben. Und was gibt es Schöneres als an der frischen Luft zu laufen und nebenbei sogar noch ein bissen Sonne zu tanken? Also lieber heute als morgen loslegen – weil es so einfach ist, Körper und Geist dauerhaft fit zu halten.
 

Beim Laufen aber bitte nicht den Sonnenschutz vergessen:

Der neue, natürliche Sonnenschutz: Diese Beauty-Innovationen erwarten uns 2018

 
 
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Das beste Argument für den inneren Schweinehunde:

Nach dem Joggen fühlt man sich IMMER besser als vorher. Immer! Ich trainiere das ganze Jahr über bei Wind und Wetter: Jede Woche ein kürzerer Intervall-Lauf, eine mittlere, mäßigschnelle Distanz, plus eine lange, langsame Strecke und am Ende viel Wasser und Vitamine sowie Mineralstoffe!

Erstmal ist es ganz ungezwungen ein paar Laufeinheiten in seinen Alltag zu integrieren – z.B. die Treppen statt des Aufzugs nehmen. Das Schöne am Laufen ist, dass man ganz schnell Erfolge hat – und auch sieht! Und ist man erstmal in einer gewissen Routine drinnen, läuft’s im wahrsten Sinne des Wortes ganz von alleine!

Run Baby, run! Warum du spätestens in diesem Sommer laufen gehen solltest_Motivation zum Joggen finden_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf_Fitness , Wellness BlogFotografie: Sue vant Hoof – ihr findet Sue auch hier auf Instagram

Dieser Beitrag wurde nicht gesponsored. Meinung und Empfehlungen entstammen meiner persönlichen Überzeugung.
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Hat euch das Runner’s High schon gepackt? Und seid ihr eher Morgen-, Abend- oder so wie ich Mittagsläufer?