Self Improvement


Ayurveda – Die Power des Lebens

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Ayurveda ist übersetzt die Wissenschaft des Lebens und bezieht sich nicht ausschließlich auf unsere Ernährung, auch wenn diese einen sehr wichtigen Bestandteil darstellt. Heute gibt euch Nadine eine Einführung ins Ayurveda, die Power des Lebens.   Während meiner Yogalehrer-Ausbildung lernte ich das Buch: „Die Mentale Kraft des Ayurveda“ von Janes Vaidya, sehr zu schätzen und daher möchte ich es […]

Zyklus-Apps im Test – Was können die digitalen Tracker?

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Zyklus-Apps sind der im wahrsten Sinne der smarte Ersatz für Stift und Papier. Sie basieren auf Kalendern und helfen dabei, den eigenen Körper besser kennenzulernen und einen Überblick über Ihre zahlreichen Zyklen zu bekommen und zu behalten. Doch was können Perioden-Tracker wirklich? Wir haben die beliebtesten Menstruations-Apps getestet und verraten, wie du von ihnen profitieren […]

Alle Jahre wieder – ins Fitnesstudio? Mit diesen Fitness-Trends dürfen wir 2020 rechnen

Alle Jahre wieder - ins Fitnesstudio Mit diesen Fitness-Trends dürfen wir 2020 rechnen. liebewasist.com - LIFE & STYLE ADVICE BLOG Düsseldorf_Fitness Sport Blog_GesundheitRead more

Nicht nur du hast Vorsätze fürs neue Jahr – jetzt am Jahresanfang scheinen die Studios wieder förmlich zu explodieren, denn auch die Fitness-Community hat sich einiges vorgenommen. Dabei gibt es so viel mehr als Bankdrücken und Kreuzheben.   Der wichtigste Plan: Mit neuen Trends und fantasievollen Abwandlungen bekannter Ideen noch mehr Menschen für den Sport […]

Under the Influence: Lingerie und Nude-Pics für mehr Selbstbewusstsein und #BodyPositivity

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Nude-Selfies von sich zu schießen, pusht Körpergefühl wie Ego und hilft nebenbei noch anderen. Statt mit Filtern und Verschönerungs-Apps gekünstelte Perfektion zu inszenieren, präsentiere ich mich daher für euch mithilfe dieser Beinahe-Nude-Pics in der schönen Unterwäsche von Hunkemöller und möchte euch zeigen und inspirieren, wie befreiend es sein kann, sich von „so called Body Issues“ […]

The Weekender: Anti-Bucket-List – 32 Dinge, die ich bis 30 nicht gemacht habe

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Wer kurz vor seinem 30. Geburtstag im Internet unterwegs ist, landet zwangsläufig auf zahlreichen Bucket-Listen mit Dingen, die Frau (oder Mann) unbedingt noch vor der dritten Null erledigt haben muss. Auch wenn ich die Dreißig bereits habe, bin ich diesem Wahn vor meinem Geburtstag ebenfalls verfallen und habe so einige Checklisten nach lebenswichtigen To-Do’s durchstöbert […]

The Weekender: Glücklich sein – Oder: Wie man die kleinen Dinge des Lebens schätzen kann

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Man nehme eine Prise Erfolg, eine extra Portion Selbstliebe, einen Traummann und eine perfekte Figur, möglichst viele Instagram-Follower und teure Markenkleidung. Alles einmal gut durchmixen und mit etwas Glück nachwürzen, dann kommt am Ende ein erfülltes Leben heraus. In meiner Kolumne „The Weekender“ geht es jeden Sonntag um Themen, die mich gerade beschäftigen. Dieses Mal: […]

The Weekender: Warum es nachhaltiger ist, dieses Jahr auf Neujahrsvorsätze zu verzichten

The Weekender_Warum es nachhaltiger ist, dieses Jahr auf Neujahrsvorsätze zu verzichten_Neujahrsvorsätze durchhalten_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf_Feuilleton - Lifestyle-KolumneRead more

Neues Jahr, neues Glück. Könnte man so sagen. Doch bevor ich euch in diesem Beitrag verrate, warum ich es für schlauer und nachhaltiger halte, auf Neujahrsvorsätze zu verzichten, kommt hier erstmal eine kurze Erklärung …   Über ein Jahr gibt es nun dieses Format „The Weekender“ – ein Format voller News, Trends und Inspiration aus […]