Fitness & Food

Zyklus-Apps im Test – Was können die digitalen Tracker?

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Zyklus-Apps sind der im wahrsten Sinne der smarte Ersatz für Stift und Papier. Sie basieren auf Kalendern und helfen dabei, den eigenen Körper besser kennenzulernen und einen Überblick über Ihre zahlreichen Zyklen zu bekommen und zu behalten. Doch was können Perioden-Tracker wirklich? Wir haben die beliebtesten Menstruations-Apps getestet und verraten, wie du von ihnen profitieren […]


Wegen Corona nicht ins Fitnessstudio? So trainierst du effektiv Zuhause

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So ergeht es derzeit ja vielen: Du bist nicht krank, aber in Corona-Quarantäne oder zumindest im Home-Office? Dann trainierst du eben zuhause. Mit diesen Übungen ist das ganz easy!   Immer mehr Menschen bleiben aus Vorsicht wegen des Corona-Virus zuhause, meiden viel besuchte Orte. Denn #socialdistancing bremst die Ausbreitung des Virus. Und das ist gut […]

Hanf- und CBD-Öl – Was kann der Trend?

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Öle aus der Hanfpflanze sind gerade Trend. Wie dein Körper und deine sportliche Performance davon profitieren können, verrate ich in diesem Beitrag. Du erfährst, welchen gesundheitlichen Benefit Hanföl hat. Außerdem, wie das gerade sehr gehypte und ebenfalls auf Hanfbasis hergestellte Nahrungsergänzungsmittel CBD-Öl deine Gesundheit beeinflusst.   In vielen Supermarktregalen findest du jetzt neben Oliven- und […]

Heuschnupfen – Wie du ihn wirksam vorbeugst und behandelst

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Keine Frage, aktuell spricht die ganze Welt quasi nur über ein Gesundheitsthema: #Corona. Doch wer sich wie ich nicht nur über das wundervoll erwachte Frühlingswetter freut, sondern auch ordentlich mit den Gräser-, Blüten- und Baumpollen zu kämpfen hat, dem fällt das Durchatmen jetzt schwer. Wenn du etwas gegen Heuschnupfen tun willst, dann jetzt! Wir sagen […]

The Vegan Easter Brunch – Vegane Rezepte rund ums Osterfest

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Was passt zu Ostern besser als langes Ausschlafen und ein ausgedehntes Frühstück am Sonntag? Ich kann mir jedenfalls nur wenig Schöneres vorstellen, als die Zeit zusammen mit meinem Lieben an einem Tisch zu verbringen, nach Herzenslaune zu schlemmen und einfach mal das Nichts-tun zu genießen. Daher habe ich euch einige meiner liebsten veganen Rezepte rund […]

Alle Jahre wieder – ins Fitnesstudio? Mit diesen Fitness-Trends dürfen wir 2020 rechnen

Alle Jahre wieder - ins Fitnesstudio Mit diesen Fitness-Trends dürfen wir 2020 rechnen. liebewasist.com - LIFE & STYLE ADVICE BLOG Düsseldorf_Fitness Sport Blog_GesundheitRead more

Nicht nur du hast Vorsätze fürs neue Jahr – jetzt am Jahresanfang scheinen die Studios wieder förmlich zu explodieren, denn auch die Fitness-Community hat sich einiges vorgenommen. Dabei gibt es so viel mehr als Bankdrücken und Kreuzheben.   Der wichtigste Plan: Mit neuen Trends und fantasievollen Abwandlungen bekannter Ideen noch mehr Menschen für den Sport […]

Angst vor der Grippewelle? Die wichtigsten Tipps im Überblick!

Angst vor der Grippewelle Die wichtigsten Tipps im Überblick_SOS-Tipps gegen Erkältung_Erkältungszeit_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf -GesundheitRead more

Die Grippe ist alles andere als eine harmlose Krankheit – das zeigen allein die dramatischen Zahlen aus der vergangenen Influenza-Saison in Deutschland. Nun kommt die nächste Grippewelle. Wie schützt man sich vor Ansteckung? Und was tun, wenn die Infektion schon da ist?   Die Grippewelle rollt wieder durchs Land. Die wichtigsten Tipps und Verhaltensregeln rund […]

Post-pill-Amenorrhö – Teil 2: Was, wenn die Zyklusstörungen nicht vorübergehen?

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Post-pill-Amenorrhoe – ein Thema, über das viel zu wenig in der Öffentlichkeit gesprochen wird. Heute geht es weiter mit dem zweiten Teil dieses Erfahrungsberichtes. Ich bantworte eure Fragen und teile Therapiemöglichkeiten mit euch.   Unregelmäßigkeiten im Zyklus oder das komplette Ausbleiben von Eisprung und Periode schränken die Fruchtbarkeit zumindest vorübergehend ein. Während man bei zu […]

Deutsches Superfood: Rezept für Grießpudding mit Vanille und natürlich gesüßtem Rhabarberkompott

Deutsches Superfood_Rezept für Grießpudding mit Vanille und natürlich gesüßtem Rhabarberkompott_liebewasist.com - LIFE & STYLE ADVICE BLOGRead more

Wenn man an Rhabarber denkt, dann meist an das klassische Kompott. Genau dann, wenn draußen schon die meisten Blumen blühen, beginnt die Saison und überall tauchen Rhabarberrezepte auf. Und eines davon möchte ich heute mit euch teilen.   Bis vor einem Jahr dachte ich noch, dass mir Rhabarber gar nicht schmeckt, meist war er mir […]

Post-pill-Amenorrhö: Wenn die Tage sich vertagen

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Kinderwunsch, keine Lust mehr auf hormonelle Verhütung oder sogar unangenehme Nebenwirkungen: die Entscheidung, die Pille abzusetzen, kann die verschiedensten Gründe haben. Ein Thema, über das viel zu wenig in der Öffentlichkeit gesprochen wird – daher starte ich heute mit meinem Erfahrungsbericht über die so genannte Post-pill-Amenorrhö und wie man damit umgeht.   Mir geht es […]