Fitness & Food

Namasté Today – Der Guide zur richtigen Yoga-Kleidung für Fitness und Alltag

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Es gab einmal eine Zeit, da besaß ich kaum einen Sport-BH. Heute habe ich ehrlich gesagt eine ganze Schublade für Trainingsbekleidung, sodass ich daraus schon beinahe eine eigene Capsue Wardrobe für Fitness-Bekleidung aufbauen könnte. Wahrscheinlich bin ich da ein bisschen besessen, aber andererseits verbringe ich auch einen beachtlichen Teil meiner Zeit in dieser multifunktiellen Kleidung. […]


The Weekender: 5 Bloggerinnen verraten, wie ihr perfektes Frühstück aussieht

The Weekender_5 Bloggerinnen verraten, wie ihr perfektes Frühstück aussieht_Me-Time als Frühstücksritual_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf_Lifestyleblog_FoodRead more

Immer wieder berichten wir darüber, wie wichtig ein gesundes und ausgewogenes Frühstück ist – diese kurzen, fast meditativen Momente, die uns noch einmal zur Ruhe kommen lassen und ideal auf den Tag vorbereiten. Denn das Frühstück stärkt nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Es hat einen entscheidenden Einfluss darauf, was der gerade beginnende […]

Supplemente in den 30ern – Diese Mikronährstoffe unterstützen unsere Schönheit, das Immunsystem und den Stoffwechsel

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Es versteht sich von selbst, dass sich unser Körper verändert, wenn wir älter werden. Und obwohl eine ausgewogene Ernährung essentiell ist, können altersrelevante Nahrungsergänzungsmittel helfen, unseren Körper zu unterstützen und ihn von innen heraus gesund zu halten. Natürlich ist auch das Angebot an solchen Supplementen enorm groß – heute stelle ich euch aber in Zusammenarbeit […]

Finger weg vom Snooze-Button – Warum wir die Schlummer-Funktion nicht verwenden sollten

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Ist der Snooze-Button am Morgen auch oft euer bester Freund? Es läuft schon automatisch ab: Der Wecker läutet, man drückt die Schlummer-Funktion, um sich noch einmal genussvoll in die Kissen zu kuscheln. Er gibt uns die Möglichkeit länger im Bett zu verweilen, als unser eigentlicher Wecker. Doch dieser beste Freund im Bett ist eigentlich ein […]

5 hilfreiche Tipps für einen erholsamen Schlaf in heißen Nächten

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Einschlafen und durchschlafen fällt uns in heißen Nächten wie den letzten besonders schwer. Jeder von uns kennt diese Situation: Man liegt nachts im Bett und kann durch die fast unerträgliche Hitze einfach nicht in den Schlaf finden. Man schwitzt, wälzt sich hin und her und würde aus purer Verzweiflung am liebsten unter freiem Himmel nächtigen. […]

Run Baby, run! Warum du spätestens in diesem Sommer laufen gehen solltest

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Seien wir mal ehrlich, gesund essen und aktiv zu bleiben ist nicht die einfachste Sache der Welt – besonders wenn man Uni/ Arbeit, Schlaf und Freunde unter einen Hut bekommen will. Aber egal, ob du gerade deine Abschlussarbeit schreibst oder für die Arbeit einen neuen Pitch austüftelst: Wer den ganzen Tag über den Büchern oder […]

Gesund und schlank mit Darmbakterien: So kann man die Darmflora positiv beeinflussen

Gesund und schlank - So kann man die Darmflora positiv beeinflussen_Abnhemen mit Darmbakterien_liebewasist.com LIDE & STYLE ADVICE BLOG_Berlin - Düsseldorf_Lifestyle BlogRead more

Vor Kurzem habe ich mich hier auf liebewasist.com bereits mit dem Mikrobiom der Haut beschäftigt. Heute soll es aber um die Darmbakterien gehen, denn wie ich schon des Öfteren betont habe, ist ein gesunder Darm sehr wichtig – für die Haut und das Wohlbefinden. Zudem ist der Darm nämlich auch, sofern er im bakteriellen Gleichgewicht […]

Fika – Die skandinavische Art des Kaffeetrinkens mit Hygge-Faktor

Fika - Die skandinavische Art des Kaffeetrinkens mit Hygge-Faktor_ Kaffee trinken_Entschleunigen im Alltag_schwedische Kaffeepause_liebewasist.com LIFE & STYLE ADIVE BLOG Berlin - Düsseldorf_Food BlogRead more

Es geht um vieles mehr als nur um Kaffee: Fika ist eine Kaffeepause, die besonders im Norden wunderschön zelebriert wird. Von den Süßspeisen bis zur gemütlich, entspannten Atmosphäre, diese Art Kaffeepause zu machen ist ein ganz besonderer Moment … Gemütlich mit Freunden eine Kaffepause machen: so geht Fika mit dem Hygge-Faktor!   Fika – die […]

Von Athleisure bis Yoga – So praktisch und stylisch ist Sportbekleidung

Von Athleisure bis Yoga – So praktisch und stylisch ist Sportbekleidung + den passenden Laufschuh finden_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Berlin - Düsseldorf_Fitness , Yoga, RunningRead more

Auf die Plätze, fertig, stylish! Sportbekleidung ist der beste Motivationsbooster, um den inneren Schweinehund zu besiegen … Dass Sportbekleidung mal so einen Hype erlebt und es vom Laufband auf den Laufsteg schafft, hätten wir wohl nicht gedacht. Umso mehr freuen wir uns darüber, dass die folgenden Sport-Pieces nicht nur super funktional, sondern auch sehr ansehnlich […]

Supplemente für Frauen im Alltag – sinnvoll oder überflüssig?

Supplemente für Frauen im Alltag - sinnvoll oder überflüssig_gesunde Ernährug und Sport_Nahrungsergänzungsmittel_Fitness-Routine_liebewasist.com LIFE & STYLE ADVICE BLOG Düsseldorf - BerlinRead more

Wenn wir über Supplemente reden, fühlen sich viele Frauen gleich an muskelbepackte Männer erinnert, die täglich verschiedenste Pulver, Kapseln und Booster zu sich nehmen, um den Muskelaufbau voranzutreiben oder die Fettverbrennung zu optimieren. Welche Nahrungsergänzungsmittel speziell für den weiblichen Körper wichtig sind und auf welche wir guten Gewissens verzichten können, erfahrt ihr in Zusammenarbeit mit […]